BENGKULU,eWARTA.co -- Data Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Bengkulu mencatat terjadi 468 penambhan kasus positif COVID-19 baru hari ini, Minggu (18/7/21).
Jumlah tersebut tersebar di Kota Bengkulu 78, Rejang Lebong 205, Lebong 11, Bengkulu Utara 56, Bengkulu Selatan 3, Bengkulu Tengah 1, Kepahiang 9, Seluma 2, Kaur 1, Mukomuko 102.
Sementara itu pada kasus kesembuhan bertambah 250 pasien tersebar di Kota Bengkulu 147, Rejang Lebong 1, Lebong, Bengkulu Utara 4, Bengkulu Selatan, Bengkulu Tengah 2, Kepahiang 12, Seluma 11, Kaur 19, Mukomuko 54.
“Bagi masyarakat, jangan lengah. Tetap gunakan masker, selalu cuci tangan, jaga jarak, kurangi mobilitas, dan hindari kerumunan,” imbau Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Bengkulu, Herwan Antoni.
Tetap Tenang Saat Positif COVID
Jangan langsung panik apalagi histeris ketika hasil tes menunjukkan Anda reaktif atau positif virus corona. Tetaplah tenang dan kontrol diri dengan baik karena itulah salah satu kunci lebih cepatnya kesembuhan pasien COVID.
Hal tersebut dikatakan oleh Dewiyana Andari Kusmana, Dokter Spesialis Paru serta Konsultan Intensivist dan Gawat Nafas Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Soebroto Jakarta.
Menurutnya, pasien positif COVID yang pasrah, tenang, dan yakin, akan jauh lebih mudah penyembuhannya dibandingkan mereka yang gelisah apalagi panik atau histeris.
Cara isolasi mandiri di rumah
Dr dr Erlina Burhan membagikan cara isolasi mandiri di rumah bagi pengidap COVID dan orang yang tinggal serumah.
Untuk pasien Covid-19, berikurt apa saja yang perlu dilakukan ketika isolasi mandiri di rumah:
1. Buka jendela kamar agar cahaya matahari bisa masuk dan ada sirkulasi udara
2. Berjemur selama 10-15 menit antara jam 10.00 pagi sampai jam 1 siang.
3. Gunakan masker saat bertemu keluarga atau orang yang tinggal serumah
4. Rutin cuci tangan dengan air mengalir dan sabun, atau gunakan hand sanitizer
5. Olahraga ringan rutin sebanyak 3-5 kali seminggu
6. Makan bergizi seimbang tiga kali sehari secara terpisah dari orang yang tinggal serumah
7. Pisahkan dan bersihkan pakaian kotor terpisah dari orang yang tinggal serumah
8. Bersihkan kamar atau tempat isolasi setiap hari (saat bersih-bersih tetap gunakan masker)
9. Cuci alat makan sendiri setelah selesai digunakan
10. Periksa suhu tubuh dan saturasi oksigen setiap pagi dan malam
11. Tidur di kamar atau ruang yang terpisah dari orang yang tinggal serumah
12. Minum vitamin C dan D, atau suplemen multivitamin, serta obat sesuai anjuran dokter yang menangani
13. Jangan lupa jaga kesehatan jiwa dengan banyak berdoa, gunakan waktu isoman untuk me time atau mengerjakan hobi, tetap terhubung dengan keluarga atau sahabat secara daring, dan kurangi bermain media sosial dan melihat berita negatif terkait COVID
14. Tidur cukup Lengkapi kebutuhan nutrisi dengan makan makanan yang sehat
Untuk keluarga atau orang yang tinggal serumah dengan pasien COVID yang tengah isolasi mandiri di rumah:
1. Turut memeriksaan diri ke dokter dan melapor jika muncul gejala COVID
2. Pakai masker
3. Rajin cuci tangan dan jangan sentuh wajah
4. Jaga jarak minimal satu meter dengan pengidap COVID
5. Menghibur yang sakit dan berikan dukungan
6. Bersihkan perabotan di luar ruang isolasi mandiri yang biasanya sering diakses atau disentuh pasien
7. Ingatkan pasien untuk minum obat Selalu buka jendela di rumah
8. Setiap orang yang sedang menjalani isolasi mandiri di rumah wajib berkonsultasi dengan dokter klinik atau puskesmas yang menangani via telepon atau daring secara berkala
Jika merasa sesak napas, atau saturasi oksigen turun di bawah 94 persen, atau demam di atas 38 derajat Celsius, segera lapor dokter klinik atau puskesmas yang menangani. (Bisri)