Efektivitas Minuman Tradisional Kunyit Asem untuk Mengurangi Nyeri Haid

Efektivitas Minuman Tradisional Kunyit Asem untuk Mengurangi Nyeri Haid

 

eWARTA.co -- Setiap bulan wanita akan mengalami menstruasi atau haid yang disebabkan karena meluruhnya jaringan endometrium yang tidak terjadi pembuahan. Haid merupakan proses yang fisiologis sehingga setiap wanita remaja akan mengalami haid setiap bulan. Wanita akan mengalami gangguan haid yang disebut dengan dismenorea. 

Dismenore adalah nyeri yang dirasakan oleh wanita saat menstruasi karena produksi prostaglandin dan biasanya terjadi di daerah panggul. Dismenorea biasanya terjadi segera setelah mengalami haid pertama (menarche).

Semua wanita pasti pernah merasakan dismenorea dengan berbagai tingkatan yang ditandai dengan adanya nyeri pada daerah panggul dan perut dan terjadi di hari pertama   sampai kedua saat menstruasi. Angka kejadian dismenorea pada remaja di Asia adalah 74.5%. Pada remaja putri hispanic prevalensi dismenoreasebesar 85%. Sedangkan     angka kejadian di Indonesia adalah  55%.  

Melihat data tersebut dapat diartikan bahwa hampir semua wanita pernah mengalami dismenorea. Dismenorea juga memberikan dampak yang buruk bagi remaja putri, yaitu  menimbulkan gangguan dalam kegiatan belajar mengajar, tidak memperhatikan penjelasan yang diberikan oleh guru, dan kecenderungan tidur di kelas saat kegiatan belajar mengajar.    

Ini berpengaruh pada prestasi dibidang akademik maupun non akademik. Banyak remaja yang mengeluh bahkan tidak mau masuk sekolah saat menstruasi. Semakin berat derajat nyeri yang dialami maka aktivitas belajarnya pun semakin terganggu. 

Selama ini penanganan dysmenorrhea dilakukan secara farmakologis dan non-farmakologis. Secara farmakologis menggunakan obat-obatan anti nyeri dan obat golongan non steroid anti prostaglandin.

Secara tradisional (non farmakologis) ada beberapa cara yang dilakukan misal melakukan kompres hangat, senam yoga, massage, istirahat dan minum tanaman herbal    seperti kunyit. 

Kandungan kunyit sebagai anti nyeri dan kandungan asam jawa obat-obatan golongan anti prostalglandin non steroid sehingga peneliti menggabungkan  kunyit dan asam sebagai minuman untuk menurunkan  nyeri  menstruasi . Kunyit memiliki kandungan curcumin dan minyak atsiri yang berperan sebagai antioksidan, antitumor, dan antikanker.  

Selain itu reaksi COX (cyclooxygenase) terhambat sehingga kontraksi uterus berkurang. Asam  jawa  mengandung anthocyanin dan tanin yangberfungsi mengurangi ketegangan otot sehingga dapat menurunkan kram  otot pada miometrium saat menstruasi bahwa remaja putri yang mengkonsumsi minuman kunyit asam selama 3 bulan dapat menurunkan nyeri menstruasi.1,2,3,4,5

Bahan  yang  digunakan
kunyit  segar seruas ibu jari ( 25 gram )
gula  jawa ( 25 gram) /madu 1 sdt
asam  jawa ( 12,5 gram )
garam ( 0,5 gram )
Air biasa ( 120 ml )

Langkah –langkah  pembuatan minuman kunyit asam:

Kupas kulit kunyit dan cuci bersih selanjutnya diparut atau diblender
Rebus air perasan kunyit dengan menambahkan asam, gula dan garam sampai mendidih sambil diaduk-aduk
Jika telah mendidih angkat dan dinginkan
Jamu kunyit asam siap diminum.

Rebusan kunyit asam ini tidak disarankan bagi wanita hamil, penderita penyakit hati, penderita penyakit ginjal, dan balita sebaiknya menghindari mengkonsumsi rebusan kunyit asam ini. Efek samping obat herbal bersifat individual. Cocok untuk satu orang belum tentu cocok untuk yang lain. 

Namun tidak perlu khawatir, karena sebagai pengguna obat herbal yang cerdas kita dapat menghindari atau mencegah efek samping yang mungkin muncul dari mengkonsumsi obat herbal tersebut yaitu dengan cara menggunakan obat secara tepat meliputi ketepatan cara penggunaan, ketepatan dosis, ketepatan waktu penggunaan, ketepatan telaah informasi, dan tanpa penyalahgunaan obat tradisional tersebut.

Penulis : Yeki Supriaten Aisyah / Mahasiswi STIKES Dharma Husada Bandung